Ақуыз бұлшықеттің өсуі үшін маңызды құрылыс материалы болып табылады және жаттығудан кейін күшті тез қалпына келтіруге көмектеседі және спорттық тамақтану формулаларының негізгі ингредиенті болып табылады. Спорттық өнімділікті арттыру немесе жаттығудың сергектігін арттыру үшін тамақтануды толықтыру болсын, тұтынушылардың көпшілігі құрамында жоғары түзу ақуыз бар пайдалы өнімдерді іздейді.
Бұлшықеттердің қызметі жасушалардағы аденозинтрифосфаттың (АТФ) ыдырауымен қамтамасыз етілетін энергияға байланысты. Адам ағзасында сақталатын АТФ мөлшері өте аз. Жаттығу кезінде АТФ тез таусылады. Бұл кезде креатин энергиямен қамтамасыз ету, бұлшықет күшін арттыру, бұлшықет күшін арттыру және бұлшықет шаршауынан қалпына келуді тездету үшін АТФ-ты тез қайта синтездей алады. Креатин молекуласы үш аминқышқылынан тұрады - глицин, аргинин және метионин.Коллагенқұрамында ағзаның энергиямен қамтамасыз етілуін және метаболизм процестерінің негізін қамтамасыз ететін негізгі аминқышқылдары бар, осылайша спорттық өнімділікті арттыруға көмектеседі.
Жүгіру және велосипед тебу сияқты спорт түрлері қайталанатын, жоғары әсер ететін физикалық белсенділік болып табылады. Ұзақ уақытқа созылатын бұл жаттығу буындарға тым көп күш түсіріп, шеміршек, сіңір және байламдардың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Дәнекер тінінің құрамында бұлшықеттер, сіңірлер және байламдар бар. Дәнекер тініндегі құрылымдық ақуыз болып табылатын коллаген тірек-қимыл аппаратының денсаулығын сақтауға жауапты негізгі ақуыз болып табылады, бұл жаттығумен айналысатындар үшін маңызды.
Коллаген көмектесе алады:
- Буындарыңызды сау және икемді ұстаңыз
- Буын ауырсынуы мен ыңғайсыздығын байланыстырады
- Байламдардың, сіңірлердің және сүйектердің беріктігін қолдайды
- Дәнекер тінінің зақымдану қаупін азайтыңыз
Коллаген спорттық өнімділік пен өміршеңдікті жақсартуға көмектесетін әртүрлі тағамдық өнімдерге жарамды, соның ішінде:
- тамақтану батончигі
- сусындар
- фондант
- аралас қатты сусын
Жарияланған уақыты: 2022 жылғы 12 қазан
